الاسعافات الاولية للغرق كن أول من يقيّم
ترجمة/ سيف محمد علي الغرق هو رابع اكثر حالات الحوادث المؤدية للموت، اذ يموت اكثر من 4000 شخص سنوياً و ثلثهم اطفالاً دون سن الرابعة عشرة، حيث ان كمية قليلة من الماء ممكن ان تغرق الطفل، وفي الواقع فإن اقل من انجين من الماء في حوض الحمام ممكن ان يقتل الطفل. ويغرق البالغون في حالات كثيرة مختلفة. عندما يكون الجو حاراً، على سبيل المثال، فإنه يغري الشخص على تناول الاشربة الكحولية والسباحة وممارسة رياضة الزوارق. وهذه ليست فكرة جيدة، حيث انه من الممكن ان يؤدي تناول الكحول الى الثمالة وفي النهاية يغرق الشخص عند السباحة وهو العامل الاكثر شيوعاً بين غرق البالغين. اسباب الغرق . تشنج الساق او المعدة. . فقدان الوعي. . اللعب في اعماق المياه المضطربة (بالنسبة للاشخاص الذين لديهم قدرة على السباحة). . او قد لا يعرف الشخص كيفية السباحة. . السكتة الدماغية. . النوبة القلبية. . الوقوع في الثلج خلال صيد السمك. . او السير بسيارة على الثلج خلال فصل الشتاء. . عدم لبس الملابس الواقية. الوقاية لحماية الطفل من الغرق: لا تترك الطفل وحده بالقرب من الماء، او السباحة في بركة، او أي حوض حاوي على كمية كبيرة من المياه، ولا تدع الطفل يسبح في حوض الحمام او يجلس حوله. اذ انه ممكن ان يغرق او يصاب بإصابة بليغة خلال ثوانٍ انشغلت بها للاجابة على الهاتف او الذهاب لفتح الباب. علم طفلك السباحة، قُل له ان لا يسبح وحده ولا يسبح لمسافة طويلة في الشاطئ دون وجود مجموعة من الخبراء السباحين البالغين. واكد عليه دائماً ان يفحص عمق المياه قبل السباحة فيه. ابقي طفلك خارج غرفة الاستحمام ما لم يشرف احد عليه. وللوقاية من غرق البالغين: . السباحة، ان امكن، ضمن حدود بصر عامل الانقاذ (وهو سباح محترف مكلف بإنقاذ السباحين عند تعرضهم للغرق). . لا تسبح بمفردك ابداًَ عند الشاطئ او في بركة السباحة. يجب ان يكون شخصاً ما بالقرب منك لمساعدتك في حالة تعرضك الى تشنج في الساق او حالات طارئة اخرى. . لا تسبح وحدك مطلقاً في مياه غير معروفة. . لا تجلس بمفردك في حوض الحمام الحار، ولا تغطس فيه اذا تناولت أي نوع من انواع الكحول. ممكن ان تغط في النوم في الماء المريح ، وتنزلق تحت سطح الماء وتغرق. . تعلم كيفية السباحة، واذا كنت لا تستطيع السباحة، ارتدِ دائماً جهاز العوم الشخصي عندما تدخل البحيرة او بركة السباحة او تقود باخرة صغيرة. . افحص دائماً عمق الماء قبل الغوص. اذ انه يجب ان يكون عمقه على الاقل 9 اقدام. وتعلم تمارين اراحة القلب والرئتين (CPR) وامان الماء. اسئلة يجب الانتباه عليها . هل ان الشخص الغريق فاقداً للوعي? لا يتنفس ولا ينبض قلبه? - حاول ان تتصل بالطوارئ واعطِ الاسعافات الاولية قبل وصول الطوارئ: اخرج الغريق خارج الماء اذا كنت تستطيع ذلك الى مكان اكثر اماناً. انظر إجراءات الإسعافات الأولية قبل وصول الطوارئ بالنسبة لأضرار الرقبة والعمود الفقري اذا كنت تشك بأن الغريق قد تضرر في عنقه اثناء الغوص او حوادث الماء الاخرى. استخدم (CPR). ابدأ بالـ (CPR) في الماء اذا كنت تعرف كيف كيفية استخدامها. . هل ان الشخص لا يتنفس، لكن قلبه ينبض? - اتصل بالطوارئ واعطِ الاسعافات الاولية التالية: اجعل الغريق خارج الماء. واستخدم التنفس الاصطناعي. وابدأ بهذا في الماء ان استطعت. . هل ان شفتا الشخص زرقاء وجلده بارد وشاحب? - اخرج الشخص خارج الماء ان استطعت، وراقب تنفسه ونبضات قلبه. واذا لم يكن هنالك تنفس او نبض، استخدم الـ (CPR). واذا لم يكن هنالك تنفس لكن يوجد نبض، استخدم التنفس الاصطناعي، واذا كان هنالك تنفس للغريق ونبضات، ضعه واسمح له بأن يبتلع الماء ويتقيأ لتصريفه. انزعه ملابسه الباردة والمبللة وغطه بشيء حار للوقاية من انخفاض درجة الحرارة. . هل ان الشخص في الماء يظهر علامات الغرق? مثل التلويح، طلب المساعدة، انفعالات غير طبيعية، عدم المقدرة على العوم. - حاول أن تتصل بالطوارئ وأعط الإسعافات الأولية قبل وصول الطوارئ: ملاحظة: احفظ الشخص الغريق من الخطر. وقبل ان تخرج شخص ما من الغرق، تأكد من انك تستطيع ان تنقذ الموقف، اذ ان العديد من الناس يغرقون في محاولة انقاذ شخص ما لأنهم لم يتدربوا جيداً وليست لديهم افكار جيدة خلال انقاذ الموقف. حاول اولاً ان تصل الى الشخص وتلمس يده. واذا لم تتمكن استخدم الواقيات او الحبل. واذا كان الشخص ابعد من ذلك وقررت ان تدخل الماء، فإقترب من الشخص بحذر ومن خلفه، تكلم مع الشخص، وحاول ان تهدئه واقبضه ببطأ واسأله فيما اذا كان الامر على ما يرام واخبره ان يفعل ما تطلبه منه. انزعه جزءاً من ملابسه وضع احدى يديك تحت ذقنه واسحبه من خلفه الى الشاطئ. اخبره ان يبعد ذراعه عنك، واستمر بالحديث معه لتطمئنه. ابدأ بإنقاذ تنفسه مباشرة اذا توقف الشخص عن التنفس. | 
