| تعليقات | تاريخ النشر | مواضيع |
| اصابات المفاصل كن أول من يقيّم
اصابات المفاصل Sprain
هناك اربطة مطاطة تحيط بالعظام وتثبت المفاصل ببعضها وفي موقعها الصحيح، والالتواء هو اصابة هذه الأربطة يسببها ضغط وتمدد شديدين على هذه الأربطة. ويمكن للإصابة ان تتراوح بين خروج السائل منها الى التمزق الشديد. أكثر اصابات الالتواء تصيب منطقة الركبة والكاحل، وفور حدوث الإصابة تتورم الأربطة، ويحس المصاب بالألم، وعادة كلما زاد الألم تكون الإصابة أشد. وفي معظم حالات الإصابة البسيطة بالإلتواء يمكن معالجتها ببساطة دون الحاجة لعناية طبية. ولعلاج الإلتواء يتبع الآتي: 1- حماية الطرف المصاب من المزيد من الضرر بعدم استعمال المفصل، يمكن عمل ذلك باستعمال جبيرة لليد او عكازات لإصابة الكاحل.
2- ترك العضو المصاب في حالة راحة، لكن لا يجب تجنب الحركة، حتى في حالة اصابة الكاحل، لأن عدم تحريك العضلات سيضعفها بمرور الوقت. يمكن عمل تمارين او نشاط يستثنى فيه الطرف المصاب.
3- تبريد المنطقة المصابة باستعمال الثلج، للحد من انتشار الورم بعد الإصابة، لكن الحذر من استعمال الثلج مدة طويلة لأن هذا قد يؤذي الأنسجة.
4- تضغط المنطقة باستعمال ضمادات او رباط ضاغط. 5- يرفع الطرف المصاب كلما امكن للحد من الورم.
بعد يومين من الإصابة يمكن البدء باستعمال الطرف المصاب بهدوء، ويبدأ تحسن تدريجي، يستعمل مسكن للألم خلال مرحلة الشفاء.
يجب الحصول على عناية طبية إذا سمعت صوت فرقعة عند اصابة المفصل، او لا تستطيع استعمال المفصل، او تشعر بعدم التوازن عند محاولة حمل شيء، فهذا يعني ان الأربطة قد تمزقت تماما، يوضع الثلج على المفصل في الطريق الى المستشفى.
اذا ارتفعت درجة الحرارة اكثر من 37.8 ، او احسست بسخونة واحمرار المفصل المصاب، هذا قد يعني وجود التهاب.
اذا كان لديك تمزقا شديدا في الأربطة ولم تحصل على العناية الطبية اللازمة او تأخرت في الحصول عليها فإن هذا سيسبب الآما مزمنة وعدم ثبات واستقرار المفصل لفترة طويلة.
| 8 - يونيو - 2008 | طبيب الوراق |
| التشتت ( من قبل 1 أعضاء ) قيّم
ان نسمح للآخرين بتشتيت أفكارنا، وان نترك لأي كان فرصة التحكم بمشاعرنا وأفكارنا، لدرجة نخسر فيها سلام العقل، وصفاء الذهن، ونترك أنفسنا نهبا لأفكار سوداء تسلبنا راحة البال، هو قتل للعقل، والروح، والقلب. بورك قلمك، وقلم كاتب القصة المبدع، أخي أحمد. | 9 - يونيو - 2008 | الفراشة وزهرة النرجس |
| إيجابية ( من قبل 1 أعضاء ) قيّم
رأي الوراق :
كيف أواجه الحياة بمواقفها ومشاكلها؟ كيف أواجه يومي؟ وكيف أتصرف حيال الظروف الطارئة؟ هذا ما يحدد ماهية حياتي، فإذا واجهت أي موقف طاريء بسلبية وتشاؤم، فإن الموقف سيستهلكني، أما إذا نظرت إلى الموقف كتحد، وكفرصة لإثبات قدراتي، واكتساب خبرات، فالنتائج ستكون ايجابية وحافلة بالتفاؤل. يومكم سعيد. | 10 - يونيو - 2008 | الفراشة وزهرة النرجس |
| حظوظ كن أول من يقيّم
يقولون: "بخت المنيحة فضيحة، وبخت العفنة بالحفنة" البخت هو الحظ المنيحة هي البنت التي تتصف بصفات الجمال والعقل والاخلاق العفنة (من العفن) هي البنت التي لا تتصف بصفات حسنة الحفنة هي ملىء اليد والمقصود ان البنت التي تتصف بصفات ممتازة يجانبها الحظ، بينما تتمتع البنت التي تفتقر للصفات الحسنة بحظ كبير | 11 - يونيو - 2008 | أمثال من هنا وهناك |
| ولو؟ قهمنا كن أول من يقيّم
قطعا تعرف احجية buzzles التي يعشقها الصغار والكبار، كلمات زميلك نموذج لهذه اللعبه، ألقى كلماته في وجوهنا، وتركنا في حيص وبيص محاولين تكوين الصورة على هوانا. تحياتي، ويومكم سعيد. | 11 - يونيو - 2008 | أخطاء صحفية طريفة.. ومؤلمة |
| الذبحة الصدرية كن أول من يقيّم
الذبحة الصدرية: هي الأعراض التي تحدث للمريض عند نقصان الدم الساري في الشرايين التاجية التي تغذي عضلات القلب بالدم والاكسجين عندما يحدث انسداد فيها نتيجة التجلط مما يؤذي عضلة القلب. الأعراض: آلام مميزة الطابع في الصدر وخلف عظمة القص ويكون الألم من النوع الضاغط، ويستمر لمدة تزيد عن 15 دقيقة، وقد يمـتد إلى الكتف الأيسر وأسفل الرقبة والفك الأسفل وإلى إحدى اليدين او كليهما، وأحيانا قد يمتد إلى الظهر أو أعلى البطن وهناك صفة شبه دائمة في أغلب الحالات وهي حدوث الألم مع الجهد وزواله بانتهاء الجهد أو الراحة. وقد يعاني المصاب من ضيق التنفس، دوخة، فراغ في الرأس، تعرّق، غثيان، وأحيانا إغماء. إذا صادف وتعرض شخص لهذه الأعراض فيجب: 1- طلب المساعدة الطبية؛ سيارة الإسعاف او الدفاع المدني، او نقل المصاب الى اقرب مستشفى. 2- يمضغ المصاب او يبتلع قرصا من الاسبرين، الا اذا كان مصاباً من حساسية الاسبرين. 3- يعطى المريض النيتوغلسرين (ما يعرف بحبة تحت اللسان) اذا كان قد أصيب سابقا بالحالة وذلك حسب ارشادات الطبيب، ولا يجب ان يأخذ المصاب النيتروغلسرين الموصوف لمريض آخر لأن هذا قد يزيد الحالة سوءا. 4- اذا اغمي على المريض يجرى له التنفس الاصطناعي CPR، واذا لم يوجد من يستطيع اجراء التنفس الاصطناعي فيمكن البدء بعملية الضغط على الصدر، او الاتصال بالاسعاف وأخذ التعليمات مباشرة من المسعف حتى وصول المساعدة.
| 11 - يونيو - 2008 | طبيب الوراق |
| أبيات جميلة كن أول من يقيّم
أجملُ البحار هو البحرُ الذي لم نذهبْ إليه بعد وأجملُ الأطفال هم الذينَ لم يكبروا بعد وأجملُ الأيام هي تلكَ التي في انتظارنا وأجملُ القصائد هي تلك التي لم أكتبها لك بعد ...يا صغيري ...يا صغيرتي أبيات جميلة للشاعر التركي المناضل ناظم حكمت، أردد هذه الأبيات دائما، ففيها دعوة للتفاؤل، وعشق الحياة. يومكم سعيد، ومليء بالتفاؤل والحب.
| 11 - يونيو - 2008 | الفراشة وزهرة النرجس |
| تحية كن أول من يقيّم
الاستاذ زهير مبادرة جميلة هذه التي تضع بعين الاعتبار خصوصية وضع المرأة، وخصوصا الطالبات، واتاحة الفرصة لهن بالمشاركة، شكرا لك سؤالي هو: استاذي هل رجل الدين هو الصديق، ام خطيبنا موضوع المسابقة؟ يومكم سعيد. | 14 - يونيو - 2008 | مسابقة الوراق (8) للنساء فقط |
| هكذا كن أول من يقيّم
الاستاذ زهير عندما استوضحت عن رجل الدين كان ببالي الخطيب المفوه "قس بن ساعده الايادي" وهو رجل دين، يبدو اني يجب ان اتخذ اتجاها آخر. كل الشكر والتقدير استاذ زهير | 14 - يونيو - 2008 | مسابقة الوراق (8) للنساء فقط |
| جواب كن أول من يقيّم
فارس الخوري 1873 - 1964 خطيب وسياسي لبناني، تولّى عدة مناصب مناصب سياسية في سوريا تحول اولا من الارثوذكسية الى البروتستانتية، ثم اعتنق الاسلام بناء على نصيحة احد اصدقائه من رجال الدين المسيحي. المرجع: كتاب "فارس الخوري وايام لا تنسى" لمؤلفه محمد الفرحاني | 14 - يونيو - 2008 | مسابقة الوراق (8) للنساء فقط |